Siempre se ha dicho que practicar algún deporte es sinónimo de salud. Una ayuda para no perder agilidad y el mantenimiento de un buen estado físico. Sin embargo, expertos en psicología confirman que practicar cualquier actividad deportiva es además, una de las terapias más baratas para tratar problemas de salud mental.
La razón es muy sencilla. El secreto para alejar los problemas de la mente es mantenerla ocupada, una ayuda psicológica que no requiere gastos excepcionales.
Aguno de los beneficios que ofrece el deporte para el buen estado físico y mental:
- Disminuye el estrés gracias a la liberación de la tensión acumulada
- Genera motivación, interés por los retos que se pueden conseguir
- Influye positivamente en la capacidad de aprendizaje, concentración y memoria
- Produce sensación de bienestar por la liberación de endorfinas
- Ayuda a mantenerse alejado de las preocupaciones, distraído de los problemas
- Enseña a ser más fuerte, a no desanimarse y a tomar la frustración de manera positiva
- Reduce los estados de depresión.
Las personas activas tienen menos probabilidades de sufrir síntomas depresivos que las sedentarias.
Las dosis de energía y ánimo se potencian en gran medida cuando el cuerpo está en continuo movimiento y la mente no deja de funcionar.
Una terapia deportiva es efectiva para luchar contra el desánimo y el estrés, y al mismo tiempo muy beneficiosa para mantener una buena salud física
La razón es muy sencilla. El secreto para alejar los problemas de la mente es mantenerla ocupada, una ayuda psicológica que no requiere gastos excepcionales.
Aguno de los beneficios que ofrece el deporte para el buen estado físico y mental:
- Disminuye el estrés gracias a la liberación de la tensión acumulada
- Genera motivación, interés por los retos que se pueden conseguir
- Influye positivamente en la capacidad de aprendizaje, concentración y memoria
- Produce sensación de bienestar por la liberación de endorfinas
- Ayuda a mantenerse alejado de las preocupaciones, distraído de los problemas
- Enseña a ser más fuerte, a no desanimarse y a tomar la frustración de manera positiva
- Reduce los estados de depresión.
Las personas activas tienen menos probabilidades de sufrir síntomas depresivos que las sedentarias.
Las dosis de energía y ánimo se potencian en gran medida cuando el cuerpo está en continuo movimiento y la mente no deja de funcionar.
Una terapia deportiva es efectiva para luchar contra el desánimo y el estrés, y al mismo tiempo muy beneficiosa para mantener una buena salud física