TU PRACTICA CONSCIENTE
Practica yoga despacio y acompáñala de respiraciones conscientes .Si conoces utiliza la respiración ujjyai y muévete con cada respiración.
Reconoce plenamente en que momento estas de tu práctica, para progresar desde ahí.
Las posturas (asanas) deben ser cómodas y firmes.
Confía en tu cuerpo y en tus sensaciones, quédate en la modificación más adecuada para ti.
No te compara ni te identifiques con nada ni nadie. Es tu viaje. La comparación es el más bello rostro de tu ego. !
La práctica del yoga es la meta del yoga. Practica, practica y todo llega.
